ゆかむり班で熱中症予防

今日は医療生協の班会の日です。暑い中、8人が集まりました。

まず熱中症予防について。熱中症で救急搬送される人が多いそうです。エアコンを上手に使用することや、のどが渇いてなくても1時間ごとにコップ1杯、1日あたり1.2リットルを目安になどなど説明がありました。

親指の爪を押してみて色がすぐにピンクに戻らないと脱水症状なのだそうです。みなさんもやってみてください。

寝る時にクーラーをつけっぱなしにしているか、それともタイマーを設定するかについて、「他の人はどうしとっだあ」と意見交換。「クーラーの風が直接あたると寒くて起きてしまってまた切って、朝だるい」「朝まで26℃でつけっぱなし」「扇風機を使って調整している」「24時間つけたままで一定の温度にしている」などなど。

脳活性化のエクササイズ、シナプソロジーも少し。２つのことを同時に行う、左右で違う動作をするといった普段と違うことをして脳に刺激をあたえるという手法です。基本、できないので、笑いも起こります。

次回は8月28日です。班会をがんばったご褒美？として医療生協さんから報奨金をいただきました。暑い時期をうまく乗り越えてまた集まりましょう。