「コグニサイズ」

昨日、町の社会福祉協議会で「サロン情報交換会」があり、参加してきました。私は職員の方を除けば一番若い部類です。中にはサロンを開いて20年という方も。マンネリにならないようにとみなさん工夫しつつ頑張っておられます。「なもなもサロン」も長く続くようにしたいものです。

山あいに位置する蒲生（がもう）地域に新たに３つのサロンが今年、誕生したそうです。うち一つは健康マージャンを楽しむサロンです。「酒を飲まない、かけない、タバコを吸わない」というのがキマリなのだと昨日、教えていただきました。私はルールがわからないのですが、楽しそうですねー。

レクレーション実践ということで、認知症予防体操（コグニサイズ）を１時間ほど。

「コグニサイズ」？？？

講師さんの説明によると、体を動かすこと＋認知課題を加えたもの＝コグニサイズということです。

誰もできなかった体操がこちら。
イスに腰をかけてください。
足を右、左と横に開いて、右、左と閉じます。１回の動作ごとに１、２、３と声を出して数えます。
３の倍数のときは手を叩きます。
５の倍数のときはヒザを叩きます。

みなさん、やってみてください。かなりゆっくり動かないとできませんよ

住職は、全くできませんでした。難しすぎて誰もできません。参加者から笑いが起こります。できなくて笑いが起こるのがいいのだとか。

さすが講師さんは完璧でした。