２月のゆかむり班

昨日のサロンにつづき、今日は医療生協の班会です。7人が参加してセルフ尿チェック。タンパク、糖、pHの数値から健康状態をある程度把握することができます。みなさん正常値でした。塩分チェックでは私ともう1人の方が高めとでました。お互いの尿の色を見たり、数値をたしかめて一喜一憂したり。なかなかおもしろい時間ですよ。

そのあとはフレイル予防についてのミニ学習と運動を少し。

このプリントをみなさんも参考にして身体を動かしてみてください。

こういった運動を継続することで転倒を防ぐことにつながるそうです。