医療生協の班会議にて

きょうは医療生協の班会議です。ご近所さんで初参加の方もありました。

まず、血圧とセルフの尿検査。そしてフレイル予防について学びました。フレイルとは、加齢により心身が衰えた状態のことです。

関心のある方は、フレイルの度合いについて、このプリントでチェックしてみてくださいね。

班会に出て運動が足りないなぁと痛感。今日は家と寺の間をひんぱんに行き来したり、郵便局に歩いて行ったりして、最近には珍しく9000歩あるきました。なんとか継続したい！